App of the Week #11 : My Diet Coach

Όσοι από εσάς δυσκολεύστε να ολοκληρώσετε μια δίαιτα και νιώθετε ότι είναι πολύ εύκολο να υποκύψετε σε πειρασμούς, η εφαρμογή My Diet Coach (σε Android και iOS) θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας.

Η συγκεκριμένη εφαρμογή αποτελείται από τις εξής απλές κατηγορίες :

My diet reminders:  Εδώ υπάρχουν συγκεκριμένες υπενθυμίσεις όπως π.χ. πιες νερό, ή βρες χρόνο για γυμναστική. Ορίζετε εσείς κάθε πότε θα σας εμφανίζεται η συγκεκριμένη ειδοποίηση και έτσι μπορείτε να θυμάστε βασικούς κανόνες της δίαιτας σας, που λόγω βεβαρυμένου προγράμματος αμελείτε.

My perseverance tips: Εδώ μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε κατηγορίες όπως οικογενειακό δείπνο ή διακοπές και να δείτε κάποια έξυπνα κόλπα έτσι ώστε να μην παρατήσετε τη δίαιτα σας αλλά ταυτόχρονα να περάσετε καλά.

My diet assistants: Εδώ μπορείτε να αποθηκεύσετε φωτογραφίες του εαυτού σας με περισσότερα ή λιγότερα κιλά, ανάλογα τι θα σας εμπνεύσει περισσοτερο. Επίσης μπορείτε να ορίσετε timer που σας βοηθά να συγκρατήσετε την όρεξη σας για 15 λεπτά. Τέλος μπορείτε να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους ως προς τη δίαιτα σας, τους οποίους μπορείτε να βλέπετε όποτε χρειάζεστε εμψύχωση.

Ενόψει καλοκαιριού, πλέον, η συγκεκριμένη εφαρμογή μπορεί να σας βάλει σε πρόγραμμα και να σας παρακινήσει να ακολουθήσετε υγιεινό τρόπο ζωής.